Porque é importante para as crianças?
As crianças são naturalmente curiosas, gostam de aprender, viver o momento e prestam muita atenção a tudo o que está à sua volta. Contudo, hoje em dia, estão muitas vezes cansadas e “em stresse”, distraindo-se e tornando-se inquietas. Muitas delas estão constantemente ocupadas a fazer coisas e, simplesmente, não têm tempo de ser. Há demasiadas coisas a acontecerem tanto fora delas, como dentro e dá-se uma sobrecarga enorme no seu interior. Desta forma, há uma crescente necessidade que surge no seio da parentalidade: cultivar a calma física e mental e momentos em que estas possam não estar presentes – quer para os pais, como para os filhos.
Vantagens
3. Maior segurança em si mesmas: muitas crianças entram em conflito com uma imagem distorcida que têm de si mesmas – reagindo, tornando-se mais fechadas ou, pelo contrário, chamando à atenção. Esta prática vai ajudar a criança a desenvolver a confiança e bem-estar consigo mesma;
5. Autorregulação emocional: as crianças reconhecem as suas emoções sem julgamento, permitindo que aprendam a responder de maneira mais adequada em situações desafiadoras, em vez de reagirem impulsivamente
7. Melhoria da resiliência: as crianças aprendem a aceitar a impermanência e as mudanças inevitáveis da vida, tornando-as mais resilientes diante de desafios e adversidades.